先日行った練習は、 8000ｍテンポ走+1000m 当初の予定では10000mまで走る予定でしたが、 設定タイムが楽に感じたのでペースUPし、 結果、8000mまで走れなかった、、、という感じです。 ペース上げ過ぎた。。。 ＋αとしてスピードも入れたかったので1000mを入…