こんにちは。 今回は1月の練習のまとめです。 最初に良かった点だけ書くと、 ・1000mのSB（シーズンベスト）2分35秒 ・2000mのPB（パーソナルベスト）5分37秒 という感じです。 スピードは戻ってきた感じです。 改善点は、 ・心肺機能 ・耐乳酸 ですね。もは…