こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが昨日の練習メニューを書いていきます。 今回の練習は10000mテンポ走。日曜日の練習の疲れが残っているのでテンポ走だけで終了です。 実際に体調は悪くはないのですが足が重かったため、負荷の高いスピード練習はなし…