2018-05-10から1日間の記事一覧
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが昨日の練習メニューを書いていきます。 昨日の練習は10km走った後にいわゆるセット走を行いました。 【各ペース】 ①10km→4分00秒/㎞ ②1600m→3分19秒/㎞ ③1000m→2分59秒/㎞ ④400m→62秒 次の試合がハーフマラソンな…
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが昨日の練習メニューを書いていきます。 昨日の練習は10km走った後にいわゆるセット走を行いました。 【各ペース】 ①10km→4分00秒/㎞ ②1600m→3分19秒/㎞ ③1000m→2分59秒/㎞ ④400m→62秒 次の試合がハーフマラソンな…