第二戦っていつだっけ？と思ってチェックしたら 今日じゃん！！ ということで、更新が遅くなって申し訳ありませんが、 前回と同様にタイムテーブル・スタートリストを載せておきます！！ 今日の15：00競技スタートです！ youtu.be 既に公式サイトではタイム…
※日本陸連公式より昨日のホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第一戦士別大会の結果をまとめています。今季初レースの選手も多いなか、5000mで自己ベストを10秒以上縮める選手や、日本歴代10位以内の好記録を出す選手が多く出ました。 男子 5000mE組結果 男…
※日本陸連公式より本日は、ホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第一戦士別大会が開催されます。今のコロナ禍により、日本選手権などの大会は軒並み中止。色々な心配・不安はぬぐい切れないものの、トップ選手が集まる大会が開催されたことは純粋に嬉しく思…
春アニメの最終回を見ながら 「6月も、もう終わっちゃうんだな。。。」と思っています。こんにちは。はげぼうずです。年齢を重ねるごとに、時間の経過具合が加速しているように感じますね。 ランニングの方は、4月・5月と比べると結構走れた実感がありつつも…
体重は変わりませんが、キロ5分くらいで5kmくらいは走れるようになりました。 10kmを通しで走るのはまだきついです。 さて、タイトルの件ですが、『ランニング＝体を鍛える』というイメージが強いですが、コンディショニングとしてのランニングもあります。 …
千葉に引っ越して初めてステップ（陸上店）に行きました。 初めて千葉駅周辺に行きましたが、思った以上に栄えていてお目当ての漫画を購入後、少しウキウキ気分でステップ千葉店に。お店に着いて驚いた。 ステップ千葉店、閉店するってよ。 かなりショックで…
こんにちは。はげぼうずです。 陸上関連や漫画・アニメ以外にも好きなモノがありまして。 小学5年生くらいのときから植物を育てるのが好きです。 そのせいもあって、高校では生物学年1位（模試の偏差値最高は78）になり、大学を選ぶ1つの基準にもなりました…
こんにちは。はげぼうずです。 今回は、今話題になっている新入社員が休憩時間にアイスを食べて注意された話について、少し昔を思い出しました。 ちなみにこのニュースですね。 news.livedoor.com ※僕は今回の件について、どうこう意見を述べたいわけではあ…
Embed from Getty Images // 『800mで1分台を出す』というのは、800mランナーにとって1つのポイントになると思います。高校生であれば県大会に出れる確率が高くなり、都道府県選手権の標準記録をだいたい突破することができると思います。 今回は、800mを自…
久し振りのアニメ回です。 今回は、ただいま放送中のアニメ「かくしごと」。 タイトルのダブルミーニングが素敵です。 全体的にギャグよりに話は進みますが、毎回ラストは鎌倉の家と大きくなったヒロインが登場するストーリーになります。 今はまだ謎が多い…
陸上にあまり関係ないですが、個人的に『ベンチプレス』が好きで、集中的に鍛えていた時期があります。 『やってみたい。』というモチベーションだけで、実際に100kgを挙げられたので、そのときの内容を紹介したいと思います。 ベンチプレス100kg挙げたとき…
出典：日本陸上競技連盟公式サイト『陸上競技ガイド』より ※これもnoteに上げていた記事です。 3000m障害（3000mSC）は人生で一度は走ってみたいと思いつつ、見た目の過酷さがエゲつない、初見の人は驚くこと間違いない競技だと思います。 僕も高校の地区予…
出典：アニメ公式サイト ※これもnoteに上げていた記事です。※十二大戦10話。「丑」の戦士、失井（うしい）さんと「寅」の戦士、妬良（あいら）との会話より。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー寅：『どうすれば、そんな風に正し…
※これもnoteに載せている記事です。 『とっぷる！』という物語を書いていて、その主人公は現在高校1年生の女の子です。 物語を考えるときに結構な壁になったのが、女子のタイムです。 男子のタイムは自分の経験をもとに具体的な数字をイメージできるんですが…
※noteに書いている記事をブログにも載せようと思います。 今回は、ランニングに対しての想いを自分の過去を振り返りながら書いてます。 ◇長距離から短距離へ ◇短距離から長距離へ ◇ベスト更新 ◇走る理由 ◇最近走り始めた人へ ◇余談 ◇長距離から短距離へ 僕は…
Embed from Getty Images // 高校・大学で陸上長距離をやっていれば、5000mを14分台で走れることは1つのボーダーラインになると思います。 通過点であったり、何とかしてでも達成したい目標でもあったり、競技者によってさまざまだと思います。 人によっては…
Embed from Getty Images // 最近では、短距離選手だけでなく長距離選手でもスパッツを着てレースに出る人が増えてきた気がします。 個人的には、2017年のマラソン2時間切りチャレンジの「Breaking2」で、キプチョゲ先生を始め、サポートメンバーの多くがナ…
筋トレ・ウェイトトレーニングをするときは、トレーニング用のシューズを履いた方が絶対にいい。 陸上部の人や普段ランニングをしている人であれば、屋外やスポーツジムでトレーニングするときは、「ランシューのまま」という人は多いと思います。 というか…
こんにちは。はげぼうずです。 このブログを読んだことがある人はお久しぶりです。 初めての人は初めまして。 タイトルの通り、近況報告ですが、 まぁ、、、その、、、 会社を辞めました！ 会社を辞めたのは今年の3月末。 在宅の仕事を続けているので、完全…
コロナで大変。。。というのは、もう耳にタコができるくらい聞いている状況です。久し振りの更新ですが、4月以降はしっかり更新できると思います。基本的に会社と自宅が一緒で引きこもっているので外出はそこまでしません。しかし、衝撃が大きかったのが「ス…
1週目 ・60分Jog(SLOW) ・60分Jog(SLOW) ・1000×1 2分54秒 ・60分Jog(SLOW) ・10000m 4’00→3’45（5000m毎） ・800*3（400jog／2'18）＋400*6（200jog／69"） ・Rest 2週目 ・60分Jog(SLOW) ・60分Jog×2(SLOW) ・600*5（93”）＋200*4（31”）・40分jog(SLOW)・…
こんにちは。はげぼうずです。 今回は6月に発売された気になるシューズについてです。 それがこのナイキのペガサスの新商品です。 ※かっこいぃ ナイキのペガサスと言えば、マラソンでも使えるアップシューズとして最適なシューズとしてファンも多く、使用用…
こんにちは。はげぼうずです。 実は6月8日にタイトルにあるマイケル・ノーマンがまた好記録を出しました。 Embed from Getty Images // 【ノーマン選手について】 【室内400mで注目を集める！】 【好記録！】 【レース動画】 【日本歴代10傑】 【ノーマン選…
今回はマンガ・アニメネタです。 僕自身が「好きなマンガって何？」と聞かれたときに答えていた、マンガがついにアニメ化することになりました。 そのマンガは 『かぐや様は告らせたい～天才たちの恋愛頭脳戦～』 ※イメージが2巻ではなく3巻なのは早坂が好き…
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですがの5月28日の練習メニューを書いていきます。 今回の練習は10000mビルドアップ走。仕事が忙しく走れていなかったので 様子を見ながらの練習でしたが、割とリズムよくペースアップできました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが昨日の練習メニューを書いていきます。 今回の練習は10000mテンポ走。日曜日の練習の疲れが残っているのでテンポ走だけで終了です。 実際に体調は悪くはないのですが足が重かったため、負荷の高いスピード練習はなし…
結論から言います。 ジョフリー・カムウォロルという選手をご存知でしょうか。 このジョフリー・カムウォロルという選手がタイトルの偉人さんです。 ◆世界ハーフ3連覇 ◆2015年世界選手権10000m銀メダル 27分01秒76 2018年3月24日に第23回世界ハーフマラソン…
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが本日の練習メニューを書いていきます。 今回の練習は5月9日の練習のリベンジです。 若干改良した8マイルテンポ走＋（1600＋1000＋400）×2です。 hagebo-zu5000m.hatenablog.com 【各ペース】 ①8マイル→3分40秒～3分4…
こんにちは。はげぼうずです。 昨日の練習メニューの前に5月14日と5月15日の練習を書きます。 【5月14日】 40分JOG（10kmくらい） 【5月15日】 20秒間走×8（20秒間ダッシュ、20秒間休息の繰り返し） 忙しい合間を縫って何とか練習しようとした結果です。 JOG…
こんにちは。はげぼうずです。 早速ですが昨日の練習メニューを書いていきます。 昨日の練習は10km走った後にいわゆるセット走を行いました。 【各ペース】 ①10km→4分00秒／㎞ ②1600m→3分19秒／㎞ ③1000m→2分59秒／㎞ ④400m→62秒 次の試合がハーフマラソンな…
