Embed from Getty Images // 1500m3分59秒99と4分00秒00。 個人的には、800mの2分切り、1500mの4分切りと同じくらい大きなインパクトがあります。 実際に、高校生であれば1500mで3分台を出せば、県大会から先のステージが見えてくるレベルだと思います。3分…

Embed from Getty Images // 今、さまざまな種目で好記録が出ています。 その中でも、特に勢いがあるのが女子の10000mです。なんと3日の間に2回世界記録が更新されたのです。 // ここからは、詳細について紹介していきます。 ドーハ世界陸上で2冠！シファン…

Embed from Getty Images // オリンピックが近づいてくると、日本国内だけでなく海外の選手の情報も気になってきます。個人的にかなり注目しているのがノルウェーのヤコブ・インゲブリクトセン選手です。 ここからは、ヤコブ選手について紹介します。 日本で…

Embed from Getty Images // 有酸素能力を伸ばすためには、有酸素運動の範囲内でなるべく長く持続した運動を行うのがポイントです。（理想は2時間半） そうなると、必然的にジョグの頻度は高く、時間は長くなるためランニングシューズの消耗は激しくなってし…

学生時代に陸上部で、今でもランニングをしていると陸上関連の本の方が読みやすいと感じます。実際に、今までに読んだ陸上関連の本を振り返ってみると意外と多かったので、紹介してみたいと思います。 ダニエルズのランニング・フォーミュラ第3版 ランニング…

出典：日本陸上競技連盟公式サイト 6月15日にエントリーリストが更新されました。 ◎第105回日本陸上競技選手権大会 エントリーリスト ※6月15日11時00分までに提出された欠場届が反映された結果です。 当日までに不調などで棄権する選手が出る可能性はありま…

どうも、はげぼうずと申します。 1年前くらいに同じタイトルの記事を書いてから、1年間経ちましたが途中で更新が止まり、結局あまり変わらない日々を過ごしてしまっています。 「時間がない、は言い訳。時間は自分で作るもの。」 という、少し煽ってくるよう…

ホクレンが終わってから大分時間が経ってしまいましたが、来年この大会のことを振り返るためにも、4日間のことをまとめたいと思います。 何よりも今年は例年とは違い、新型コロナウイルスの影響もあり開催すら心配されていましたが、さまざまな対策のおかげ…

ホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第四戦千歳大会の結果をまとめています。 第四戦千歳大会まとめ 女子 3000mB組結果 男子 5000mE組結果 男子 5000mD組結果 女子 5000mC組結果 男子 5000mC組結果 男子 3000mSC結果 男子 1500m結果 女子 5000mB組結果 男…

本日の千歳大会がホクレンディス・タンスチャレンジの最終日です。 今日の14：30競技スタートです！ youtu.be タイムテーブル 女子 3000mB組 男子 5000mE組 男子 5000mD組 女子 5000mC組 男子 5000mC組 男子 3000mSC 男子 1500m 女子 5000mB組 男子 5000mB組…

ホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第三戦深川大会の結果をまとめています。 第三戦深川大会まとめ 女子3000mB組結果 男子5000mE組結果 男子5000mD組結果 女子3000mA組結果 男子5000mC組結果 女子1500mC組結果 女子5000mB組結果 男子5000mB組結果 男子500…

本日はホクレン・ディスタンスチャレンジの第三戦、 網走大会です。 最初のレースは15：15からスタートです！ www.youtube.com 既に公式サイトではタイムテーブル・エントリーリスト・スタートリストが公表されています。 タイムテーブル 女子3000mB組 男子5…

※日本陸連公式より 昨日のホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第二戦深川大会の結果をまとめています。 好記録が続出！！ 男子5000mD組 結果 女子5000mC組 結果 男子5000mC組 結果 女子5000mB組 結果 男子5000mB組 結果 女子3000mSC 結果 男子10000mC 組結…

第二戦っていつだっけ？と思ってチェックしたら 今日じゃん！！ ということで、更新が遅くなって申し訳ありませんが、 前回と同様にタイムテーブル・スタートリストを載せておきます！！ 今日の15：00競技スタートです！ youtu.be 既に公式サイトではタイム…

※日本陸連公式より昨日のホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第一戦士別大会の結果をまとめています。今季初レースの選手も多いなか、5000mで自己ベストを10秒以上縮める選手や、日本歴代10位以内の好記録を出す選手が多く出ました。 男子 5000mE組結果 男…

※日本陸連公式より本日は、ホクレン・ディスタンスチャレンジ2020第一戦士別大会が開催されます。今のコロナ禍により、日本選手権などの大会は軒並み中止。色々な心配・不安はぬぐい切れないものの、トップ選手が集まる大会が開催されたことは純粋に嬉しく思…

春アニメの最終回を見ながら 「6月も、もう終わっちゃうんだな。。。」と思っています。こんにちは。はげぼうずです。年齢を重ねるごとに、時間の経過具合が加速しているように感じますね。 ランニングの方は、4月・5月と比べると結構走れた実感がありつつも…

体重は変わりませんが、キロ5分くらいで5kmくらいは走れるようになりました。 10kmを通しで走るのはまだきついです。 さて、タイトルの件ですが、『ランニング＝体を鍛える』というイメージが強いですが、コンディショニングとしてのランニングもあります。 …

千葉に引っ越して初めてステップ（陸上店）に行きました。 初めて千葉駅周辺に行きましたが、思った以上に栄えていてお目当ての漫画を購入後、少しウキウキ気分でステップ千葉店に。お店に着いて驚いた。 ステップ千葉店、閉店するってよ。 かなりショックで…

Embed from Getty Images // 『800mで1分台を出す』というのは、800mランナーにとって1つのポイントになると思います。高校生であれば県大会に出れる確率が高くなり、都道府県選手権の標準記録をだいたい突破することができると思います。 今回は、800mを自…

出典：日本陸上競技連盟公式サイト『陸上競技ガイド』より ※これもnoteに上げていた記事です。 3000m障害（3000mSC）は人生で一度は走ってみたいと思いつつ、見た目の過酷さがエゲつない、初見の人は驚くこと間違いない競技だと思います。 僕も高校の地区予…

※これもnoteに載せている記事です。 『とっぷる！』という物語を書いていて、その主人公は現在高校1年生の女の子です。 物語を考えるときに結構な壁になったのが、女子のタイムです。 男子のタイムは自分の経験をもとに具体的な数字をイメージできるんですが…

※noteに書いている記事をブログにも載せようと思います。 今回は、ランニングに対しての想いを自分の過去を振り返りながら書いてます。 ◇長距離から短距離へ ◇短距離から長距離へ ◇ベスト更新 ◇走る理由 ◇最近走り始めた人へ ◇余談 ◇長距離から短距離へ 僕は…

Embed from Getty Images // 高校・大学で陸上長距離をやっていれば、5000mを14分台で走れることは1つのボーダーラインになると思います。 通過点であったり、何とかしてでも達成したい目標でもあったり、競技者によってさまざまだと思います。 人によっては…

Embed from Getty Images // 最近では、短距離選手だけでなく長距離選手でもスパッツを着てレースに出る人が増えてきた気がします。 個人的には、2017年のマラソン2時間切りチャレンジの「Breaking2」で、キプチョゲ先生を始め、サポートメンバーの多くがナ…

筋トレ・ウェイトトレーニングをするときは、トレーニング用のシューズを履いた方が絶対にいい。 陸上部の人や普段ランニングをしている人であれば、屋外やスポーツジムでトレーニングするときは、「ランシューのまま」という人は多いと思います。 というか…

こんにちは。はげぼうずです。 このブログを読んだことがある人はお久しぶりです。 初めての人は初めまして。 タイトルの通り、近況報告ですが、 まぁ、、、その、、、 会社を辞めました！ 会社を辞めたのは今年の3月末。 在宅の仕事を続けているので、完全…

コロナで大変。。。というのは、もう耳にタコができるくらい聞いている状況です。久し振りの更新ですが、4月以降はしっかり更新できると思います。基本的に会社と自宅が一緒で引きこもっているので外出はそこまでしません。しかし、衝撃が大きかったのが「ス…

1週目 ・60分Jog(SLOW) ・60分Jog(SLOW) ・1000×1 2分54秒 ・60分Jog(SLOW) ・10000m 4’00→3’45（5000m毎） ・800*3（400jog／2'18）＋400*6（200jog／69"） ・Rest 2週目 ・60分Jog(SLOW) ・60分Jog×2(SLOW) ・600*5（93”）＋200*4（31”）・40分jog(SLOW)・…

こんにちは。はげぼうずです。 今回は6月に発売された気になるシューズについてです。 それがこのナイキのペガサスの新商品です。 ※かっこいぃ ナイキのペガサスと言えば、マラソンでも使えるアップシューズとして最適なシューズとしてファンも多く、使用用…